🍓 2 snacks sains sans GLO à la pâte à tartiner

snacks
Voici deux recettes de snacks super gourmands et sains pour se régaler avec de la pâte à tartiner

Je te propose :

🍓 des fraises fondantes / croquantes
🍫 des biscuits 3 ingrédients
😍 Laquelle te tente le plus ?

Les recettes sont :
✅ sans gluten
✅ sans lactose
✅ sans œufs
✅ sans sucre ajouté
✅ sans maïs
✅ sans fécule
✅ sans farine de riz 🍚

1️⃣ Recette 1 : fraises croquantes / fondantes

🍓 INGRÉDIENTS

15 fraises les miennes viennent de la @cueillettedepithienville_off
100g de chocolat pâtissier
Des graines de tournesol ou de sésame
15 petites cuillères à café de pâte à tartiner (une par fraise) @jeanherve_jeanherve

🍓 INSTRUCTIONS

Recouvrir le haut des fraises avec de la pâte à tartiner et ajouter des graines de tournesol.
Placer 1h au congélateur (⚠ attention pas + car sinon les fraises vont congeler et rendre de l’eau)
Faire fondre le chocolat au bain marie et rouler dedans les fraises sorties du congélateur.

❄ CONSERVATION : à conserver au frais 2 jours

2️⃣ Recette 2 : biscuits 3 ingrédients

🍫 INGRÉDIENTS

230g de pâte à tartiner @jeanherve_jeanherve
130g de farine de sarrasin @natureetcie44
100g de compote de pomme

🍫 INSTRUCTIONS

Préchauffer le four à 180°.
Faire fondre la pâte à tartiner quelques secondes au micro onde.
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier et former environ 16 boules, les aplatir et les répartir sur une plaque de cuisson

🍫 CUISSON

12 minutes à 180°

Bon appétit !

📄 Le guide complet pour apprendre à cuisiner sans gluten et sans lactose

Tu veux aller plus loin et découvrir le guide des farines : comment les mélanger, quels sont leur index glycémique, comment faire baisser les IG des préparations, quelles saveurs favoriser, comment utiliser les poudres et fécules, les aliments naturellement sans gluten et idées de repas complets et sains, les accessoires qui favorisent de belles préparations sans gluten, les astuces pour les listes de courses, pour l’organisation de la cuisine et pour les sorties.

Lien vers le guide pour apprendre à cuisiner sans gluten

🕔 Comment gagner du temps en cuisine ?

Lien vers l’article sur les deux méthodes pour gagner du temps dans ton organisation en cuisinant sans gluten

🥣 Où trouver des farines sans gluten ?

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Top 10 produits préférés sans gluten Nature & Cie – Inspiration sans gluten

Top 10 des aliments sans gluten ultra digestes – Inspiration sans gluten

Prozis : ton allié sans gluten à 360° – Inspiration sans gluten

📱 On se retrouve sur Instagram ?

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