đ Compote pomme, fraise et vanille
â
sans sucre ajouté
â
prĂȘte en 9 minutes
đż Je profite des derniĂšres fraises pour me rĂ©galer đ€©
âïž Avec cette chaleur, les fraises ne se gardaient pas trop et jâai eu envie de les cuisiner rapidement pour ne pas les perdre âșïž
Jâai donc fait une compote expresse :
đ INGRĂDIENTS
Une belle pomme
450g de fraises
Une gousse de vanille ou une pincĂ©e de poudre de vanille (@kazidomi_fr ) ou une cuillĂšre Ă soupe dâarĂŽme de vanille
đ INSTRUCTIONS
Ăplucher la pomme, enlever les pĂ©pins et la couper en 4.
Enlever la tige des fraises et les laver.
Placer ensuite tous les ingrédients dans le bol de cuisson du @thermomixfr
Mixer quelques secondes jusquâĂ obtenir une purĂ©e.
đ CUISSON DE LA COMPOTE
Cuire 9 minutes à 100° vitesse 1.
Mixer une minute vitesse 8 jusquâĂ obtenir une consistance ultra crĂ©meuse.
Belle dĂ©gustation âïž
â
Jâutilise un pot de rĂ©cupĂ©ration pour la stocker âșïž
Elle se conserve 4 jours au frigo âïž
Je conseille de la mettre au frais et dâattendre quâelle soit fraĂźche pour la dĂ©guster âš
đ Le guide complet pour apprendre Ă cuisiner sans gluten et sans lactose
Tu veux aller plus loin et dĂ©couvrir le guide des farines : comment les mĂ©langer, quels sont leur index glycĂ©mique, comment faire baisser les IG des prĂ©parations, quelles saveurs favoriser, comment utiliser les poudres et fĂ©cules, les aliments naturellement sans gluten et idĂ©es de repas complets et sains, les accessoires qui favorisent de belles prĂ©parations sans gluten, les astuces pour les listes de courses, pour lâorganisation de la cuisine et pour les sorties.
Lien vers le guide pour apprendre Ă cuisiner sans gluten
đ Comment gagner du temps en cuisine ?
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