🍯 2 recettes de miels enrichis
Je te partage deux recettes de miels enrichis :
🤩 Laquelle te tente le plus ?
1️⃣ Recette n°1 :
🍯 125g de miel d’oranger : aide à la digestion, il est un très bon régulateur intestinal
🥄Une cuillère à café de curcuma : anti-inflammatoire efficace contre les maladies inflammatoires chroniques
💧10 gouttes d’extrait de propolis liquide : améliore les défenses de l’organisme contre les infections bactériennes. J’achète la mienne à ma super conseillère en produits de la ruche : @lucie.secrets.de.miel 🍯
Optionnel : une petite pincée de poivre : pourrait favoriser l’absorption de la curcumine
🎯 Objectif : diminuer l’inflammation chronique (pour moi endométriose)
2️⃣ Recette n°2 :
🍯 125g de miel d’acacia : il rééquilibre le transit intestinal
🥄 Une cuillère à café de cannelle : c’est un antiseptique et un puissant bactéricide
🥄 Une cuillère à café de gingembre en poudre : il soutient le système digestif, limite l’inconfort et les ballonnements
💧 10 gouttes d’extrait de propolis liquide
🎯 Objectif : renforcer mon système immunitaire
📆 Conservation : je les garde 2 semaines
📃 Posologie : je prends une cuillère à café de chaque miel tous les matins
⚠ Attention :
– choisi des ingrédients que tu tolères pour enrichir tes miels, ce ne sont que des idées d’associations
– si tu as comme moi le syndrome de l’intestin irritable adapte les quantités
📄 Le guide complet pour apprendre à cuisiner sans gluten et sans lactose
Tu veux aller plus loin et découvrir le guide des farines : comment les mélanger, quels sont leur index glycémique, comment faire baisser les IG des préparations, quelles saveurs favoriser, comment utiliser les poudres et fécules, les aliments naturellement sans gluten et idées de repas complets et sains, les accessoires qui favorisent de belles préparations sans gluten, les astuces pour les listes de courses, pour l’organisation de la cuisine et pour les sorties.
Lien vers le guide pour apprendre à cuisiner sans gluten
🕔 Comment gagner du temps en cuisine ?
🥣 Où trouver des farines sans gluten ?
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⭐ Tu ne sais pas où trouver de bons produits sans gluten ?
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Top 10 produits préférés sans gluten Nature & Cie – Inspiration sans gluten
Top 10 des aliments sans gluten ultra digestes – Inspiration sans gluten
Prozis : ton allié sans gluten à 360° – Inspiration sans gluten
📱 On se retrouve sur Instagram ?
Je t’invite à me suivre sur Instagram : je partage mon quotidien d’endogirl, hypersensible au gluten et souffrant du syndrome de l’intestin irritable
