J’ai utilisé l’application Zest pour m’aider à mieux gérer mes apports nutritionnels dans le cadre de l’endométriose
🥞 J’ai découvert la recette de pancakes issue de l’application Zest
Elle est délicieuse et très rapide à réaliser même pour les matins pressés 🕔
🍌 Ingrédients :
une banane
75g de farine de sarrasin
1 CAC de bicarbonate (j’ai utilisé de la levure chimique sans gluten)
1 CAS d’huile d’olive
🍌 Préparation :
J’ai mixé le tout à l’aide d’un blender
🍳 Cuisson :
j’ai réalisé des pancakes dans une petite poêle chaude (une poêle à œuf sur le plat)🍳
🍓 Accompagnement : fruits rouges ou baies ou beurre d’oléagineux (cacahuète, amande, pistache)
Je te mets ici la recette du beurre de cacahuète maison
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