Gâteau zéro déchet sans gluten

RECETTES MIELS ENRICHIS

Recette sans gluten et sans lactose.

Je te partage deux recettes de miels enrichis :

🤩 Laquelle te tente le plus ?

RECETTE N°1

🍯 125g de miel d’oranger : aide à la digestion, il est un très bon régulateur intestinal

🥄Une cuillère à café de curcuma : anti-inflammatoire efficace contre les maladies inflammatoires chroniques

💧10 gouttes d’extrait de propolis liquide : améliore les défenses de l’organisme contre les infections bactériennes. J’achète la mienne à ma super conseillère en produits de la ruche : @lucie.secrets.de.miel@lucie.secrets.de.miel 🍯

Optionnel : une petite pincée de poivre : pourrait favoriser l’absorption de la curcumine

🎯 Objectif : diminuer l’inflammation chronique (pour moi endométriose)

RECETTE N°2

🍯 125g de miel d’acacia : il rééquilibre le transit intestinal

🥄 Une cuillère à café de cannelle : c’est un antiseptique et un puissant bactéricide

🥄 Une cuillère à café de gingembre en poudre : il soutient le système digestif, limite l’inconfort et les ballonnements

💧 10 gouttes d’extrait de propolis liquide

🎯 Objectif : renforcer mon système immunitaire

ASTUCES

📆 Conservation : je les garde 2 semaines

📃 Posologie : je prends une cuillère à café de chaque miel tous les matins

⚠ Attention :

– choisi des ingrédients que tu tolères pour enrichir tes miels, ce ne sont que des idées d’associations

– si tu as comme moi le syndrome de l’intestin irritable adapte les quantités